Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2023
|
113 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 27,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2023:
|
2290 kcal
|
Fett: 95,60g | Prot: 128,54g | Kolh.: 203,79g.
Frukost: Kushnarev Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Хохланд Творожный Сыр, Зеленый Чай, Лукашинские Лимоны с Имбирём , Bionova Протеиновая Гранола Шоколадная, Гринагро Молоко 2,5%, Мельница Хлебец Бездрожжевой. Lunch: Рубленый Чеснок, Деревенька Йогурт Греческий Суперлегкий, Магнит Сыр Пармезан Гранд 45%, Морковь, Freshsecret Салат "Морковь с Сыром и Чесноком", Аморе Горбуша Холодного Копчения, Рузком Плов с Говядиной Узбекский. Middag: Дальморепродукт Форель Радужная Кусочки, Санта Бремор Морской Микс. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновый Батончик Cinnamon, Травяной Чай, Утро Родины Биойогурт Бифилайт с Гранатом 2,5%, Кофе. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
YaroslavSG 's vikthistorik
|