Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2023
|
79,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2023:
|
4026 kcal
|
Fett: 99,26g | Prot: 196,05g | Kolh.: 479,21g.
Frukost: Chene d'Argent Queso Camembert, RealValle Jamón Cocido Extra Braseado, Hacendado Barra Campesina, Lotus Galletas Caramelizadas, Acor Azúcar Moreno, Café, Puleva Leche Semidesnatada, Cola Cao Cola Cao Original, El Granero Copos Suaves de Avena Integral. Lunch: Hacendado Perlas de Mozzarella, Ferrarini Grana Padano, Freshona Tomate Triturado, Palacios Chorizo Picante, Combino Macarrón, Lidl Solomillo de Pavo, Hacendado Salteado de Verduras Vegetais, Hacendado Pisto de Verduras. Middag: Hacendado Caocream (21g), McDonald's Patatas Deluxe (Grandes), McDonald's Chicken McBites (9), McDonald's CBO. Snacks/Annat: Mahou Cerveza Clásica. mer...
|
|
3489 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 8 minuter, Matlagning - 40 minuter, Styrketräning - 2 timmar och 15 minuter, Vila - 10 timmar och 57 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|