Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juni 2020
|
70,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1011 kcal
|
Fett: 36,09g | Prot: 63,33g | Kolh.: 108,29g.
Frukost: Sardinas, Café, Pan Integral, Aceite de Oliva, Tomates. Lunch: Sardinas Asadas, Hacendado Aceitunas Verde Partida Aliñada, Chipirones Plancha, Hacendado Gambón, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera). Middag: Aiko Salsa De Soja Dulce , Rollos de California. mer...
|
|
2010 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 30 minuter, Vila - 18 timmar och 30 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
adytta_26 's vikthistorik
|