Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2023
|
68,4 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2023:
|
2608 kcal
|
Fett: 106,55g | Prot: 131,81g | Kolh.: 277,09g.
Frukost: Weetabix Oatibix Flakes, Sugar, Arla Lactofree Whole Milk, Actimel Fat Free Yoghurt Drink. Lunch: Warburtons Medium Sliced White Bread, Egg, Tesco Unsmoked Back Bacon Rashers, Lotus Biscoff. Middag: Crisps, White Rice, Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Tesco Kung Po Sauce . mer...
|
|
2313 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|