Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2023
|
70 kg
Tappat hittills: 15,9 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2023:
|
2146 kcal
|
Fett: 92,64g | Prot: 91,00g | Kolh.: 247,80g.
Frukost: Tirolez Queijo Prato, Maçãs Fuji, Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Vigor Leite de Coco, Café Expresso, Oleo de Linhaça Dourada, Maca Peruana, Overnight oat. Lunch: Café Expresso, Starbucks Bolo Red Velvet, Couve Manteiga Crua, Carioca Feijão Cozido, Alcatra, Arroz Branco (Cozido). Middag: Banana Nanica, Jussara Leite Integral, Nescau Nescau Ball. Snacks/Annat: Mousse banana chocolate, Pipoca Branca (em Óleo), Ovo Cozido, Atlhetica Best Whey Bar Brigadeiro . mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
|
dricarosa33 's vikthistorik
|