Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2023
|
56,3 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2023:
|
864 kcal
|
Fett: 25,41g | Prot: 81,70g | Kolh.: 77,71g.
Frukost: Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Красная Икра Икра Кеты, Aplab Арахисовая Паста без Добавок, Мистраль Рис Басмати с Диким Рисом Хлебцы, Меридиан Риет из Лосося с Миндалем, St. Dalfour Апельсиновый Джем с Имбирем, Лакт Творог 2%, Увелка Гречневая Каша на Воде, Яйцо. Lunch: Домик в деревне Молоко 2,5%, Шампиньоны Жареные, Яйцо, Хлеб Цельнозерновой, Лосось, One Price Coffee Капучино на Фундучном Молоке. Före middag: Alpro Кокосовое Молоко на Растительной Основе , Меридиан Риет из Лосося с Миндалем, Parmalat Молоко 1,8%, Седьмой континент Хурма, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0,5%, Фортуна Тунец Полосатый Рубленный, ВкусВилл Картофель Отварной. Middag: Chikalab Печенье с Суфле Малиновый Десерт, Меридиан Риет из Лосося с Миндалем, Минтай Запечённый, Красная Икра Икра Кеты, Азбука Вкуса Овощной Микс: Огурцы, Помидоры Черри, Agama Креветки Королевские, Болгарский Перец. mer...
|
Tappar 3,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ch.vitalia80 's vikthistorik
|