Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2023
|
112,2 kg
Tappat hittills: 26,1 kg.
Kvarvarande: 21,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2023:
|
2212 kcal
|
Fett: 76,10g | Prot: 165,51g | Kolh.: 216,59g.
Frukost: Apples , Peanut Butter, La Banderita Soft Taco Small Flour Tortillas, Egg, Egg Beaters Egg Beaters - Original, Ole Extreme Wellness Spinach & Herbs Tortilla Wraps. Lunch: Grilled Chicken Breast, Archer Farms Jasmine Cooked Rice, Ranch Style Pinto Beans. Middag: Olive Oil, Baked or Broiled Salmon, Whole Foods Market Rosemary Sourdough Bread , Air Fryer French Fries, Olive Oil, Egg, Egg Beaters Egg Beaters - Original, Stir Fried Vegetables. Snacks/Annat: Chocolate Fudge. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Leonardogem 's vikthistorik
|