Baerche 's dagbok, 14 dec 14

So jetzt habe ich gekotzt aber wie Pfui das mag ich gar net aber das war De Zucker Flash denke ich Bähhh

74,9 kg Tappat hittills: 59,1 kg.    Kvarvarande: 0 kg.    Kosten följs: Ganska bra.

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2473 kcal

Fett: 98,49g | Prot: 101,74g | Kolh.: 290,73g.   Frukost: Golden Toast Weizen Toasties, REWE Bio Emmentaler, Marmelade, Küchenmeister Energy-Brot, Trockene oder Harte Salami, Chiquita Banane, Leinsamen, Dr. Groß Flohsamenschalen Indisch , Espresso, Milfina Milch 1,5% Fett, Bodylab24 Whey Protein Tropical, Orthomol Immun, Rosinen (Kernlose), Seitenbacher Müsli 617, Chia-Samen. Lunch: Presssack Weiß, Kokosmakronen, Grandessa Bratapfel Eisdessert, Gemüsesuppe (mit Gleichemcwasseranteil, Konserviert). Middag: Heißer Kakao, Böhme Rum-Kugeln, Ja! Gebäckmischung, Gelber Kuchen (mit Schokoladenglasur). Snacks/Annat: Bodylab24 Whey Protein Tropical, Milka Alpenmilch, Ja! Natürliches Mineralwasser Still. mer...

2698 kcal

Träning: Hushållsarbete - 45 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Sittande - 6 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Stående - 2 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 40 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 20 minuter. mer...