Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2014
|
72,2 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2014:
|
936 kcal
|
Fett: 34,95g | Prot: 59,51g | Kolh.: 95,54g.
Frukost: Кофе, Президент Сыр Легкий Сливочный, Вареное Яйцо. Lunch: Пицца Домашняя, Шпинат, Куриная Печень, Михайловский Бройлер Куриная Печень, Ратибор Варенье Вишневое. Snacks/Annat: Безе, Русский аппетит Штрудель с Вишневой Начинкой. mer...
|
|
2339 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 30 minuter, Hushållsarbete - 30 minuter, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 40 minuter, Körning - 1 timme, Sittande - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 11 timmar och 20 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Marinasotnikova1 's vikthistorik
|