Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2023
|
92,3 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 22,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2023:
|
1283 kcal
|
Fett: 62,92g | Prot: 76,48g | Kolh.: 101,01g.
Frukost: Batavo Requeijão Cremoso com Queijos Light , Panutri Pão 100% Integral , Italac Leite Integral, Café com Leite Integral. Lunch: Abobrinha Refogada, Tomates, Repolho, Perdigão Linguiça Suína, Costela de Porco Assada, Frango Assado, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Middag: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Sadia Pizza de Lombo com Catupiry e Mussarela, Queijo Cheddar ou Americano (sem Gordura, Pasteurizado). mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Silmara0803 's vikthistorik
|