Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2023
|
61,6 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2023:
|
1611 kcal
|
Fett: 87,92g | Prot: 72,96g | Kolh.: 140,46g.
Frukost: Славянка Конфета Золотой Степ, Лента Морковь по-Корейски , Огурец (с Кожурой), Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Киви, Помидоры, Слобода Майонез, Кетчуп, Жареное Филе Свинины. Lunch: Жареное Филе Свинины, Оливковое Масло, Майонез, Лента Морковь по-Корейски , Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Вареное Яйцо, Гранат, Смешанные Орехи. Middag: Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Кофе с Молоком и Сахаром, Мясная Ферма Паштет Печеночный "Индейка". mer...
|
|
1824 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Лина28384 's vikthistorik
|