|
Gestern Abend war ich beim Spanier
|
85,4 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 13,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2023:
|
2212 kcal
|
Fett: 97,56g | Prot: 84,75g | Kolh.: 246,91g.
Frukost: Goeken Backen Eggekerni, Mehrkornbrötchen, Kaffee mit Milch, Gut & Günstig Delikatess Geflügel Mortadella. Lunch: Goeken Backen Berliner, Quarkini, Gouda, Goeken Backen Eggekerni, Mehrkornbrötchen. Middag: Lahmacun. Snacks/Annat: Choceur Glücks-Duo, Duplo White . mer...
|
|
2399 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Körning - 2 timmar och 5 minuter, Vila - 12 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Multigirl80 's vikthistorik
|