Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2023
|
64,5 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2023:
|
3686 kcal
|
Fett: 117,66g | Prot: 159,09g | Kolh.: 495,06g.
Frukost: С.Пудовъ Мука Рисовая, Домик в деревне Молоко 2,5%, Славянский Творог 5%, Сахар, Белебеевский Масло Сливочное 61,5%. Lunch: Навашинский Хлеб Хлеб, Домик в деревне Молоко 2,5%, Сахар, Белебеевский Масло Сливочное 61,5%, Овсяная Каша на Молоке. Middag: Пятерочка Сахар, Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Навашинский Хлеб Хлеб Отрубной, Домик в деревне Молоко 2,5%, Белебеевский Масло Сливочное 61,5%, Fruit-Tella Жевательная Конфета, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык. Snacks/Annat: Сахар, Владхлеб Сушки Челночок, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Белебеевский Масло Сливочное 61,5%, Fruit-Tella Жевательная Конфета, Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%, Навашинский Хлеб Хлеб, Домик в деревне Молоко 2,5%, Heinz Кетчуп Томатный, Голден Яблоко, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Навашинский Хлеб Хлеб. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|