Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2023
|
57,8 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 12,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2023:
|
1242 kcal
|
Fett: 57,82g | Prot: 69,69g | Kolh.: 109,78g.
Frukost: Parmalat Молоко 3,5%, Viola Сыр Плавленый с Белыми Грибами, Хлебзавод 7 Хлеб с Отрубями . Lunch: Хлебзавод 7 Хлеб с Отрубями , Брокколи, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Middag: Овсяноблин, Банан, Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный, Новопокровский Сыр Князь Игорь. Snacks/Annat: O'Zera Вафельный Батончик, Milka Шоколад Peanut Caramel, Акконд Конфета Адель с Цельным Миндалем. mer...
|
|
107 kcal
|
Träning:
Отдыхать рил - 23 timmar och 45 minuter, Cardio - 15 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
drugsling 's vikthistorik
|