Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2023
|
60,9 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2023:
|
1259 kcal
|
Fett: 45,90g | Prot: 59,46g | Kolh.: 152,09g.
Frukost: Пятерочка Сахар, Сыродел Сыр Российский , Белый Город Молоко 2,5%, Белый Хлеб, Черный Кабан Колбаса. Lunch: Славянка Конфета Маленькое Чудо, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Красный Лук, Болгарский Перец, Хайнц Соус Томатный Барбекью с Дымком, Макфа Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы, Ленивые голубцы, Простоквашино Сметана 10%, Помидорка 100% Томатная Паста, Олейна Масло Растительное, Пеко Хлеб Украинский Новый, Maggi Суп Куриный с Вермишелью. Middag: Мандарины, Картофельное Пюре Сделаное со Свежим Молоком, Нижегородский Хлеб Хлеб Дарницкий , Говядина по французски. Snacks/Annat: Сырники. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lapshinaelena19 's vikthistorik
|