Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2023
|
103,2 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 23,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2023:
|
911 kcal
|
Fett: 25,11g | Prot: 97,52g | Kolh.: 57,86g.
Frukost: Щи с Мясом. Lunch: Geneticlab Протеин со Вкусом Печенье. Middag: Шоколадница Куриная Грудка с Кускусом, Мёд, Творог 9%. mer...
|
|
2947 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
|
|