Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2023
|
63,1 kg
Tappat hittills: 28,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2023:
|
1860 kcal
|
Fett: 67,59g | Prot: 127,12g | Kolh.: 179,80g.
Frukost: Кайтес Печень и Икра Минтая, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Щелковохлеб Хлеб "Пряженик" Ржаной с Цельным Зерном, Кофе, Запеканка из Творога и Банана (0,5) на Льняной Муке. Lunch: Кофе, Protein Rex Lamington, Геркулес Геркулес Деревенский, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%. Middag: Jump Bio Протеиновая Конфета PREMIUM «Нежный Кокос», Каждый День Клюква Замороженная, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Protein Rex Lamington. Snacks/Annat: RED Молочный Шоколад с Орехами , Чай, Natty's Арахисовая Паста Original, Щелковохлеб Хлеб "Пряженик" Ржаной с Цельным Зерном, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Запеканка и Творога и Банана на Льняной Муке. mer...
|
Ökar 3,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|