Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2023
|
77,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2023:
|
1938 kcal
|
Fett: 58,80g | Prot: 151,95g | Kolh.: 191,60g.
Frukost: Sızma Zeytinyağı, Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Uno Çok Tahıllı Tava Ekmeği, Yumurta, Yumurta Beyazı, Big Joy BCAA+Glutamine, SSN Creatine. Lunch: Fırında Patates, Dana Etinden Yapılan Köfte, Yayla Jasmine Pirinç. Middag: Yoğurt Çorbası, Uno Çok Tahıllı Tava Ekmeği, Salatalık (Kabuklu), Sızma Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Annat: Halis Medine Hurması, Muz, Big Joy BCAA+Glutamine. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|