Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2023
|
108,6 kg
Tappat hittills: 22,2 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2023:
|
2172 kcal
|
Fett: 53,38g | Prot: 176,84g | Kolh.: 244,88g.
Frukost: Белевский Продукт Белевский Зефир Диетический, Травяной Чай, Фруто Няня Пюре Яблоко Груша , Сырники Домашние, Макароны Отварные, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Middag: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Белевский Продукт Белевский Зефир Диетический, Травяной Чай, Творог 5%, Гречка Отварная, Котлеты из Куриной Грудки, Котлеты из Трески. Snacks/Annat: Яблоки. mer...
|
Ökar 10,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Vlad Beck 's vikthistorik
|