Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2023
|
70,8 kg
Tappat hittills: 24,2 kg.
Kvarvarande: 20,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2023:
|
1150 kcal
|
Fett: 57,13g | Prot: 41,59g | Kolh.: 121,37g.
Frukost: Frisian Flag Susu Kental Manis Cokelat, Alpukat. Lunch: SuperIndo Kerupuk Ikan , Tempe Mendoan, Daun Singkong, Ikan Kembung, Nasi Putih. Middag: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
isnawafiq24 's vikthistorik
|