Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2023
|
55,1 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2023:
|
1628 kcal
|
Fett: 88,22g | Prot: 53,36g | Kolh.: 155,99g.
Frukost: Cream Cheese, Wasa Light Rye Crispbread, Morning Mocha, Best Foods Real Mayonnaise, Egg. Lunch: Kroger Salted Peanuts, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Passion Fruit, Keebler Club Crackers Original. Middag: Potato Chips, Gruyere Cheese, Hellmann's Real Mayonnaise, Great American Steak Company Beef Ribeye Steaks, French or Vienna Bread (Includes Sourdough). Snacks/Annat: Lemon Cake with Icing, Anastasia Confections Coconut Patties, Daisy Sour Cream, Walkers Pure Butter Shortbread, Tillamook Marionberry Pie Ice Cream. mer...
|
|
1576 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 45 minuter, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|