Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2023
|
80,5 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 20,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2023:
|
1400 kcal
|
Fett: 52,18g | Prot: 62,73g | Kolh.: 168,51g.
Lunch: Tempe Orek, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Middag: Mie Ayam, Risoles, Pastel. Snacks/Annat: Buavita Mango Juice. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jelestarii 's vikthistorik
|