Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2023
|
61,5 kg
Tappat hittills: 20,1 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2023:
|
2679 kcal
|
Fett: 116,59g | Prot: 184,40g | Kolh.: 217,80g.
Frukost: Bananas, Planet Oat Vanilla Oatmilk, Oranges. Lunch: Gordon Biersch Southwest Chicken Egg Rolls, HEB Pork Pot Sticker, Shrimp with Lobster Sauce (Mixture). Middag: Gordon Biersch Southwest Chicken Egg Rolls, HEB Pork Pot Sticker, Shrimp with Lobster Sauce (Mixture). mer...
|
|
1950 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Ridning - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
drshellking 's vikthistorik
|