Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2014
|
82 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2014:
|
2687 kcal
|
Fett: 51,94g | Prot: 239,32g | Kolh.: 331,09g.
Frukost: Dymatize Elite 100% Whey Protein, Банан, Dymatize Elite 100% Whey Protein, Сахарный Песок, Dymatize Креатин, Каждый День Пшено, Кофе. Lunch: Хлеб Черный, Щи, Пиканта Аджика Домашняя, Гречка. Middag: Lorado Ананас Консервированный, Морковь, Куриная Грудка. Snacks/Annat: Syntrax Казеин. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inzhektor 's vikthistorik
|