Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2023
|
112,3 kg
Tappat hittills: 26,0 kg.
Kvarvarande: 21,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2023:
|
2603 kcal
|
Fett: 79,80g | Prot: 153,57g | Kolh.: 326,01g.
Frukost: Spinach , Egg, Olive Oil, Tropical Cheese Queso Blanco, Whataburger Hash Brown Sticks, Whataburger Breakfast on a Bun with Bacon. Lunch: Triple Berry Blend, Collagen Peptides, Shakeology - Chocolate, Lactose Free Lowfat 1% Milk, Almond Breeze Vanilla Milk, Bananas. Middag: Jasmine Rice (Cooked), Daily Chef Restaurant Style White Corn Tortilla Chips, Prego Fresh Mushroom Pasta Sauce, Fred Meyer Whole Wheat Whole Grain Thin Spaghetti, Kirkland Signature Frozen Shrimp, Burger King Hamburger. Snacks/Annat: Pure Protein Chewy Chocolate Chip High Protein Bar (Small). mer...
|
Tappar 5,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Leonardogem 's vikthistorik
|