Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2023
|
74,4 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2023:
|
1649 kcal
|
Fett: 53,41g | Prot: 148,63g | Kolh.: 153,78g.
Frukost: Ascent Native Fuel Whey Protein Powder Vanilla Bean, Great Value Almond Milk Original Unsweetened, Cedar’S Bakery Pita Bread, Kirkland Signature Greek Yogurt. Lunch: Hershey's Kisses Hugs, Salt , Keebler Club Crackers Original, Great Value String Cheese, Turkey cabbage soup, Broccoli , Fruit Salad, Sam's Club Chocolate Cupcake. Middag: Frozen crockpot chicken, Cello Grated Pecorino Romano, Green Giant Riced Veggies Cauliflower. Snacks/Annat: Great Value Sliced Roasted Almonds, Pure Protein Chewy Chocolate Chip High Protein Bar (Small), Bananas. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|