Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2023
|
89 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 24 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2023:
|
1161 kcal
|
Fett: 55,61g | Prot: 52,05g | Kolh.: 105,06g.
Frukost: Café au Lait, Aldi Beurre 40%, Super U Petits Pains Grillés au Froment, Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés. Lunch: Cuisse de Poulet Rôtie Grillée ou Cuite au Four, Picard Purée de Patate Douce. Middag: Olives Vertes, Chou Rouge, Endive, Agneau, Liebig 8 Légumes à la Crème Fraîche . mer...
|
|
2642 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 20 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 20 minuter, Vila - 23 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ixoexcited 's vikthistorik
|