Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2023
|
82,5 kg
Tappat hittills: 22,6 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2023:
|
3011 kcal
|
Fett: 117,57g | Prot: 121,27g | Kolh.: 317,66g.
Frukost: Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. Lunch: Pan Blanco, Paella Mixta, Montealbor Salsa Verde, Atún de Aleta Azul, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. Middag: Pan Blanco, Platos Tradicionales Lomo en Salsa de Champiñones . Snacks/Annat: Hacendado Flan de Vainilla, Hacendado Flan de Vainilla, Hacendado Flan de Vainilla, Hacendado Flan de Vainilla, Banana, Alesto Nueces al Natural, Milbona Yogur Griego Natural 0%, Miel. mer...
|
|
3131 kcal
|
Träning:
Matlagning - 30 minuter, Shopping - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Städning - 30 minuter, Körning - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 1 timme och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Titta på TV - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|