Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2014
|
56 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2014:
|
1534 kcal
|
Fett: 38,02g | Prot: 121,77g | Kolh.: 180,16g.
Frukost: Мёд, Power System Протеин Шоколад/Нуга, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Буше Сметанник. Middag: Power System Протеин Шоколад/Нуга, Тушеные Овощи, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Snacks/Annat: Огурец (с Кожурой), Bonduelle Кукуруза, 365 Дней Крабовые Палочки. mer...
|
|
2599 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Snowboard - 3 timmar, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bikini stav 's vikthistorik
|