Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2023
|
65,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2023:
|
2046 kcal
|
Fett: 68,64g | Prot: 132,24g | Kolh.: 227,40g.
Frukost: Шарлотка со Стевией Вместо Сахара, Now Omega-3, Viola Молоко 1,5%, Valio Масло Сливочное 82%, Любимые Традиции Хлопья 4 Злака (Овсяные, Ячменные, Пшеничные, Ржаные), Медовый Спас Мёд Липовый. Lunch: Шарлотка со Стевией Вместо Сахара, Квашеная Капуста, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Middag: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, ВкусВилл Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами, Индилайт Кампана Ветчина из Грудки Индейки, Окское Яйцо Вареное, Савушкин Хуторок Творог Классический 1%, ВкусВилл Голубика. Snacks/Annat: Starbucks Ролл-Сэндвич с Лососем и Мягким Сыром . mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|