Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2014
|
65,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2014:
|
1474 kcal
|
Fett: 41,43g | Prot: 148,47g | Kolh.: 125,32g.
Frukost: Геркулес Геркулес Монастырский, Сыр Тильзитер. Lunch: Приготовленная Морковь, Салат Овощной со Сметаной, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Белый Рис. Middag: Гуакамоле с Помидорами, Сибас. Snacks/Annat: Weider Protein 80 Plus, Чай с Молоком и Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Рот Фронт Зефир "Сладкие Истории" с Ванильным Вкусом, Weider Gold Whey. mer...
|
|
2708 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 11 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Autumn Pearl 's vikthistorik
|