Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2023
|
86,2 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 14,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2023:
|
1695 kcal
|
Fett: 54,91g | Prot: 79,77g | Kolh.: 224,01g.
Frukost: Жареное Яйцо без Жира, Замороженные Ягоды, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Рис Вареный, Суп-Пюре из Тыквы, Сарафаново Сметана 10% , Морковь, Куриные Котлеты в Духовке, Запеченный Картофель, Овощное Рагу. Middag: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Сарафаново Сметана 10% , Шпинат, Болгарский Перец, Помидоры. Snacks/Annat: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Батон, Мёд, Сарафаново Био Творог Обезжиренный, Помидоры, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Приготовленный Яичный Желток. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
khorkhulu 's vikthistorik
|