Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2023
|
60 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2023:
|
1174 kcal
|
Fett: 37,70g | Prot: 60,35g | Kolh.: 149,22g.
Frukost: Красная Цена Каша Овсяная с Клубникой, Агуша Молоко 3,2%, Помидоры, Zero Провансальский Соус Майонезный Низкокалорийный, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы с Витаминами, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. Lunch: Каша Пшенная на Воде, Семга Отварная, Картофель Отварной, Рыбный Бульон, Гранат, Хлебный Дом Хлеб Стройный Рецепт, Зерница Сухари с Изюмом. Middag: Zero Соус Медово-Горчичный, Ичалки Масло Сливочное Ичалковское, Мистраль Гречка Отварная, Болгарский Перец, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Сельдерей, Огурец (без Кожуры). Snacks/Annat: Варенье из Смородины, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|