Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2023
|
75,6 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2023:
|
2083 kcal
|
Fett: 95,06g | Prot: 95,16g | Kolh.: 217,18g.
Frukost: Чай с Сахаром, Простоквашино Сметана 10%, Сырник. Lunch: Тимоша Халва, Финики, Сырник, Чай Несладкий, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Огурец (с Кожурой), Холодец, Владимирский Стандарт Сосиски Баварские, Жареный Картофель, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Котовскхлеб Хлеб Домашний , Суп Куриный с Вермишелью. Middag: Финики, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Лимак Батон Нарезной, Чай Несладкий, Владимирский Стандарт Сосиски Баварские, Лебедянь Молоко Молоко 3,2%, Увелка Гречневая Каша на Воде. mer...
|
|
2159 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 4 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
OksanaMars 's vikthistorik
|