|
Day 162.
|
60,4 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2023:
|
1305 kcal
|
Fett: 58,99g | Prot: 45,34g | Kolh.: 149,59g.
Lunch: Petis, Kerupuk Putih, Mie Telur (Ditambah, Masak), Ikan Asin, Urap, Perkedel Kentang, Nasi Jagung, Tahu Goreng, Telur Ceplok, Lontong. Middag: Cap Cay Kuah, Nasi Goreng. Snacks/Annat: Kanzler Singles Hot, Wall's Paddle Pop Rainbow, Wall's Magnum Cookies & Cream, Chitato Chitato Sapi Panggang, Coklat Manis atau Gelap. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
caiyo meuthi 's vikthistorik
|