Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2023
|
84,1 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2023:
|
2457 kcal
|
Fett: 75,80g | Prot: 152,14g | Kolh.: 266,04g.
Frukost: Белый Город Молоко 2,5%, Магнит Апельсин, Raw To Go Птичка, Творог (Обезжиренный), Домик в деревне Кефир 1%, Source Naturals Псиллиум, Мак, Сухие Цельные Семена Кунжута, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Семена Льна, Syntrax Matrix 5.0, Ого Овсяные Отруби, Печем Дома Оладьи. Lunch: Ростагроэкспорт Суфле в Молочном Шоколаде, Chikalab Soufflé Coffee With Marshmallow, Куриная Грудка Отварная, Картофель, Доширак Чан Рамен Курица, Вареное Яйцо, Casademont Колбаса Лонганиза, Хлебнаш Изделия Хлебобулочные Фитнес . Middag: Магнит Банан, Bombbar Protein Cookies Cherry, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Золотой Глобус Солянка из Свежей Капусты, Шашлык из Баранины, Bombbar Protein Cookie Lemon. Snacks/Annat: Халва, Пятерочка Груша Сезонная , Голден Яблоко . mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|