|
ОП
|
33,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2023:
|
1630 kcal
|
Fett: 76,87g | Prot: 59,11g | Kolh.: 175,52g.
Frukost: Молочная Станция Масло Сливочное , Polezzno Кокосовая Стружка, Чай, Свежий Ряд Сыр Пошехонский, Сахар, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Белогорье Печенье Сахарное "Аромат "Топленое Молоко". Lunch: Рот Фронт Коровка Любимая, Любятово Печенье Мария Традиционное, Чай, Хохланд Творожный Сыр, Макароны Отварные, Свежий Ряд Сыр Пошехонский, Котлеты из филе курицы. Middag: Twix Twix, Морковь, Приготовленная Брюссельская Капуста, Свежий Ряд Сыр Пошехонский, Край Каравай Батон Нарезной, Яйцо, Молочная Станция Масло Сливочное . Snacks/Annat: Станция Молочная Сырок Творожный с Молоком Сгущённым Варёным в Шоколадной Глазури, Любятово Печенье Мария Традиционное, Миндаль Миндаль, Банан. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
27 jan 23 av medlem: Martin404i
|
Ну всё, теперь главное прогресс не потерять😈
27 jan 23 av medlem: Martin404i
|
27 jan 23 av medlem: kee1oo
|
kee1oo, главное, что аппетит начинает возвращаться, уже хорошо :).
27 jan 23 av medlem: Martin404i
|
Martin404i, я боюсь что привес окажется отёком(?) или как это называется, я не разбираюсь☹️ но в любом случае я надеюсь что это именно привес, а не отек
27 jan 23 av medlem: kee1oo
|
все равно я буду еще поднимать калории
27 jan 23 av medlem: kee1oo
|
kee1oo, возможно в первую неделю это и будет отёк, но потом организм привыкнет и уже не будет отекать. В общем надеемся🤞
27 jan 23 av medlem: Martin404i
|
28 jan 23 av medlem: truww
|
Ну вот и всё:)) главное продолжать в том же духе)) ты умничка!!
28 jan 23 av medlem: siskapopa
|
Я тоже начала наконец то набирать💕 ем на 3500 кк и не боюсь.. мы молодцы!!
28 jan 23 av medlem: Anutamayy
|
28 jan 23 av medlem: helgalolb
|
МОЛОДЧИНА!! по комментариям кажется будто весь фс болеет за тебя,хахах💓💓
28 jan 23 av medlem: kitоva
|
спасибо всем, у нас все получится хахаха😼❤️💪🏻
28 jan 23 av medlem: kee1oo
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|