Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 januari 2023
|
72,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2023:
|
2751 kcal
|
Fett: 77,46g | Prot: 139,06g | Kolh.: 203,79g.
Frukost: ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル, ダノン オイコス プレーン・加糖, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味. Lunch: 日清 カップヌードルPRO, 生卵. Middag: 醤油ラーメン, チヂミ, 焼き肉, ビール, ハイボール. Snacks/Annat: イオン株式会社 プロテインゼリー. mer...
|
|
2141 kcal
|
Träning:
Karaoke - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hikari55@ 's vikthistorik
|