Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2023
|
60,4 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2023:
|
1162 kcal
|
Fett: 22,33g | Prot: 95,19g | Kolh.: 140,69g.
Frukost: Sawi Dimasak (dari Segar), Kaldu Ayam, Ampela, Hati Ayam, Alfamart Ikan Pindang, Nasi Putih. Lunch: Tempe Orek, Kelapa Parut, Nasi Kuning. Middag: Sawi Dimasak (dari Segar), Udang Goreng, Belut Goreng, Hati Ayam, Alfamart Ikan Pindang, Nasi Putih. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
iiiiiimmm 's vikthistorik
|