|
tetep diangka 65 hari ini semangatku sudah mulai pudar 🤣
|
65 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2023:
|
808 kcal
|
Fett: 38,53g | Prot: 49,16g | Kolh.: 69,10g.
Middag: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih, Wings Food Kecap Manis Sedaap, Bimoli Minyak Goreng, B.J. Bawang Merah Goreng, Buah Naga, SuperIndo Pakcoy, Bakso Ayam. Snacks/Annat: Alpukat, Buah Naga. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ekayulianty0381 's vikthistorik
|