Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 januari 2023
|
136,4 kg
Tappat hittills: 25,6 kg.
Kvarvarande: 30,4 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2023:
|
2962 kcal
|
Fett: 63,47g | Prot: 177,55g | Kolh.: 146,22g.
Middag: Walmart Queijo Mussarela, Queijo Minas, Ovo, Friboi Carne Moída Patinho. Snacks/Annat: Canto de Minas Queijo Minas Padrão Curado, Império Cerveja Puro Malte, Bacon, Peito de Frango. mer...
|
|
5361 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 15 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 2 timmar och 19 minuter, Titta på TV - 2 timmar, Sömn - 9 timmar, Vila - 10 timmar och 26 minuter. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
playerjr20 's vikthistorik
|