Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 januari 2023
|
92,8 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2023:
|
863 kcal
|
Fett: 44,09g | Prot: 28,36g | Kolh.: 100,17g.
Frukost: Benecol Regular Vegetable Oil Spread, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Thin-Sliced, Boiled Egg, Pecan Nuts , Bananas , Kind Fruit & Nut Dark Chocolate Almond & Coconut. Snacks/Annat: Ground Beef (85% Lean / 15% Fat) , Harris Teeter Blueberries, Giant Food 1% Low Fat Milk, Cheerios. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
|
NavyVeteran 's vikthistorik
|