Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 januari 2023
|
100,8 kg
Tappat hittills: 19,2 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2023:
|
1393 kcal
|
Fett: 43,96g | Prot: 57,61g | Kolh.: 191,54g.
Lunch: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Tempe Goreng, Risol Mayo, Okey Naget Ayam, Nasi Putih. Middag: Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), So Nice Naget Ayam, Es Teh. Snacks/Annat: Arnon Roti Isi Pisang Coklat, Rambutan, Arnon Roti Isi Pisang Coklat. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|