Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2023
|
80,2 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 20,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2023:
|
865 kcal
|
Fett: 43,21g | Prot: 42,13g | Kolh.: 80,66g.
Lunch: Tavuklu Sezar Salata, Maş Fasulyesi, Kinoa (Pişmiş). Middag: Zeytinyağlı Kereviz, Karnabahar Graten, Yayla Çorbası. mer...
|
|
2570 kcal
|
Träning:
Vandring - 52 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 9 timmar och 8 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|