Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 januari 2023
|
64,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2023:
|
2559 kcal
|
Fett: 84,67g | Prot: 199,85g | Kolh.: 266,46g.
Frukost: Nutrilab Whey Pro 2.0, Quaker Avena Extrafina, Huevo, Banano, Café. Lunch: Cuadril, Puré de Papa, Mandarinas, Nutrilab Creashock. Middag: Salsa de Tomate, Cuadril, Puré de Papa. Snacks/Annat: Quaker Avena Extrafina, Manzana, Nutrilab Whey Pro 2.0. mer...
|
|
3088 kcal
|
Träning:
Cykling - 1 timme, Gym - 2 timmar, Hopprep - 20 minuter, Google Fit - 20 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Juan Pablo Angel 2022 's vikthistorik
|