Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 januari 2023
|
58,8 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2023:
|
1125 kcal
|
Fett: 33,46g | Prot: 75,41g | Kolh.: 127,10g.
Frukost: Güd Leche de Almendras sin Azúcar, Swan Queso Panela Reducido en Grasa, Svetia Stevia, Café, Zwan Jamón de Pavo Virginia, Mission Tortillas Ligeras, San Juan Claras de Huevo, Huevo, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Güd Leche de Almendras sin Azúcar. Lunch: Arroz Blanco, Pescado Plancha. Snacks/Annat: Quaker Galletas de Avena Sabor Nuez, Gullón Galleta Maria Dorada, Selecto Brand Fresas Congeladas, Falcon Proteína Vegetal Sabor Vainilla, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar, Birdman Leche de Almendra. mer...
|
|
1476 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 5 minuter, Skrivbordsarbete - 10 minuter, Vila - 17 timmar och 45 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|