Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 januari 2023
|
106,8 kg
Tappat hittills: 40,3 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2023:
|
2103 kcal
|
Fett: 112,29g | Prot: 106,22g | Kolh.: 175,79g.
Frukost: Sports Research MCT Oil, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Whole Milk, Kellogg's Special K Red Berries. Lunch: Land O'Lakes Sliced American Cheese, Mushrooms , Egg, Butter, Mission Carb Balance Soft Taco Flour Tortillas. Middag: Hard Roll, Trader Joe's Marsala Style Sauce, Kroger Extra Long Asparagus Spears, Mashed Potato, Pork Chops (Top Loin, Boneless) , Sogel Fresh Cooked Mussels with Garlic Butter, Goya Octopus in Garlic Sauce. Snacks/Annat: Carrot Cake with Icing. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
BigDaddyRP 's vikthistorik
|