|
массажное кресло,эллипс 30,трена с Олей, бассейн, хаммам, саунастрейчинг вес 104,95.косметолог- ботокс, ретиноловая маска
|
106 kg
Tappat hittills: 37,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2023:
|
871 kcal
|
Fett: 41,58g | Prot: 36,57g | Kolh.: 98,94g.
Frukost: Банан. Lunch: Грецкие Орехи, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде. Snacks/Annat: Вареное Яйцо. mer...
|
|
3018 kcal
|
Träning:
стрейчинг - 1 timme, бассейн - 20 minuter, тренировка с Олей - 1 timme, элипс - 30 minuter, Vila - 13 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,6 kg per vecka
|