Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 januari 2023
|
82,7 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 12,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2023:
|
1639 kcal
|
Fett: 43,62g | Prot: 95,59g | Kolh.: 132,66g.
Frukost: Thabrulai Pão Zero Açúcar, Ovo, Maçã, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Banana, Sabor da Terra Semente de Chia. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Acém Cozido, Carioca Feijão Cozido. Middag: Polenghi Cream Cheese Light, Wickbold Wrap 100% Integral, Lasaroli Queijo Mussarela , Peito de Frango, Quero Milho Verde em Conserva. Snacks/Annat: Gin, Banana, Frimesa Doce de Leite, Thabrulai Pão Zero Açúcar, Alpino Chocolate Dark 61%. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gabiaraujo19 's vikthistorik
|