|
|
76,2 kg
Tappat hittills: 18,1 kg.
Kvarvarande: 15,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2014:
|
1050 kcal
|
Fett: 56,05g | Prot: 40,60g | Kolh.: 103,34g.
Frukost: Honeycrisp Apples. Middag: Wheat or Cracked Wheat Roll, Pepper Jack Cheese, Kraft Mayo, Lettuce, Ground Elk Meat, Red Onions. Snacks/Annat: Brownies, Pomegranate. mer...
|
|
2865 kcal
|
Träning:
Stående - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 52 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Städning - 1 timme, Körning - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 2 timmar och 38 minuter. mer...
|
Ökar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|